Si tu trabajo demanda estar mucho tiempo dentro de un lugar cerrado, sentado o con movimientos mínimos pero no quieres descuidar tu cuerpo, te proponemos cuidarte en la oficina para estar guapo y en forma sin que el trabajo sea un obstáculo para lograrlo.

El movimiento en la oficina

Si trabajas en una oficina, detrás de un ordenador, es probable que el movimiento que realizas sea mínimo. Pero debes saber que estar mucho tiempo sentado perjudica la salud, aun si vas al gimnasio o sales a correr después de la jornada laboral.

Cuando buscamos perder kilos de peso y grasa corporal, siempre apuntamos a actividades aeróbicas tales como nadar, correr, andar a paso ligero o montar bicicleta, sin embargo, es importante no olvidar las pesas si quieres adelgazar de manera efectiva y saludable.

La ayuda de las pesas para perder peso

Al momento de perder peso, quemar calorías es de gran importancia, por ello las actividades aeróbicas siempre son las escogidas. No obstante, las pesas pueden ayudar a perder pesoincrementando la masa muscular en el cuerpo y así aumentando el metabolismo y el gasto calórico basal.

La importante actualización del sistema operativo de Microsoft comienza su desembarco en nuestros ordenadores. A partir de las 13:00 horas (hora peninsular en España) los usuarios de Windows 8 podrán comenzar a acceder a la actualización opcional de Windows 8.1.

La nueva versión integra mejoras importantes en todas las áreas del sistema oeprativo, y corrige defectos y críticas que recibió la versión original. Así, el escritorio clásico recupera parte de su relevancia, mientras que el botón de inicio también vuelve a ese escritorio aunque con un comportamiento ligeramente distinto al tradicional.

SkyDrive también cobra mayor importancia en Windows 8.1, y por ejemplo podremos realizar unbackup automático de todas las fotos que vayamos almacenando en nuestro ordenador para que éstas también queden almacenadas en nuestra cuenta de SkyDrive.

La nueva versión del sistema operativo aparecerá como una actualización en la Windows Store a partir de la hora señalada según las distintas regiones, así que si la descarga no está disponible de inicio —yo estoy descargándola ahora mismo, por ejemplo—, tened paciencia.

Nuestros compañeros de Xataka Windows han preparado una serie de contenidos especiales con motivo de la disponibilidad de la actualización, incluyendo prácticos consejos sobre qué hacer antes, durante y después de la instalación. Y en Genbeta también disponemos de información adicional sobre esta actualización a Windows 8.1 y todos sus secretos.

Vía | TechCrunch

Ya está a la venta en la tienda virtual de Sony el nuevo portátil Sony Vaio Fit multi-flip. Está disponible con pantalla de 13.3 pulgadas, 14 pulgadas y 15.5 pulgadas. Además, Sony anunció un modelo de 11 pulgadas disponible en el primer trimestre de 2014, para una mayor portabilidad.

El Sony Vaio Fit multi-flip tiene una pantalla que gira por completo y lo hace adecuado para ser utilizado como portátil para el trabajo o tableta, incluyendo incluso un lápiz digital, para mostrar presentaciones o hacer demos comerciales.

Delimitar qué significa estar loco, e incluso localizar quién está loco, es un problema peliagudo en algunas áreas, como ya os explicaba en ¿Todos estamos locos? Por si esto fuera poco, el trastorno mental en ocasiones confiere a su poseedor extraordinarias ventajas que acaso pueden beneficiar al mundo.

“Los locos abren los caminos que más tarde seguirán los sabios”, decía Carlo Dossi. Y el filósofoAristóteles fue más tajante hace más de dos mil años: “Nunca hubo un genio sin un dejo de locura”.

Desde los autistas que pueden contar las cerillas que se caen de una caja en un segundo, tal y como explicaba Oliver Sacks en su libro El hombre que confundió a su mujer con un sombrero (habilidad que vimos reflejada de algún modo en la película Rain Man), hasta la esquizofrenia del protagonista de la película Una mente maravillosa, John Nash. 

Un grupo de investigadores colombianos han diseñado un software que permite recrear en un atlas interactivo imágenes reales del cuerpo humano llevadas a 3D, y que, tras su éxito en Colombia y Chile, proyectan comercializar en países como Reino Unido, España, Rusia y Estados Unidos.

Bioteca Virtual “es un atlas de la anatomía humana en 3D, completamente interactivo y realista”, en palabras de Jairo Castañeda, gerente de Numérica, firma que creó este software con el apoyo científico de la Universidad Industrial de Santander (UIS), de la ciudad de Bucaramanga (noreste).

Ya hace un año que Evernote sacó su versión para empresas. Una versión pensada para dar respuesta a la demanda de muchas organizaciones a la hora de gestionar sus notas que ahora ha llegado el momento de hacerla mejor todavía y Evernote renueva su versión para empresas.

Empezando por la página de inicio que ha sido rediseñada para tener a mano toda la información compartida. Ahora podemos buscar contenidos en las Libretas de Evernote Business a las que tienes acceso y explorar todas las notas, donde aparecerá el creador o las notas que se han añadido recientemente.

Cuando muchas pymes se lanzan a montar su tienda online piensan en que van a tener millones de clientes llamando a sus puertas. Sin embargo, por un motivo o por otro obtenemos escasas ventas, lo que nos deja poco margen para mejorar e invertir en campañas para conseguir más clientes. ¿Se puede romper el círculo vicioso de la tienda online con pocas ventas?

Porque esto es más o menos lo que ocurre. No invierto en marketing porque no tengo beneficios y no tengo más beneficios porque no consigo atraer más clientes. En algún momento tenemos que parar esta dinámica, ya sea con más inversión o buscando otro tipo de clientes reorientando nuestra tienda.

A diario tenemos que cooperar con compañeros, clientes y proveedores, creando un marco relacional que por lo general se prolonga en el tiempo, y con independencia de que podamos trasladar al terreno personal, debemos cuidar para que no se deterioren y puedan perjudicar a nuestros intereses.

Por este motivo es tan importante la cordialidad en las relaciones personales, y también en el mundo de la empresa, al mostrar síntomas de respeto a los compañeros, equidad, y armonía en el ambiente de trabajo. En algunos casos, especialmente cuando se trata de equipos de trabajo pequeños y que llevan trabajando juntos mucho tiempo, las relaciones y el lenguaje suelen ser muy coloquiales, e incluso, se llegan a utilizar con demasiada frecuencia palabras malsonantes e insultos.

En agosto de este año se empezaron recaudar fondos a través de una página de crowdfunding y ya han superado los 160.000 dólares. El objetivo era desarrollar un sray de cafeína llamado Sprayable Energy (energía pulverizable), que aseguran que podría sustituir a la ingesta de cafeína a través de tazas de café. Esperan que esté disponible en las tiendas el año que viene.

Sprayable Energy permite administrar cafeína a nuestro cuerpo directamente a través de la piel. Se aplica en el cuello, y cuatro chorros surten el efecto equivalente a una taza de café. No tiene olor ni color, por lo que su aplicación pasa desapercibida a quienes nos rodean, y no es incompatible con el uso de perfumes.

¿Hasta qué punto puede ser el sustituto del café, sobre todo cuando tenemos prisa y queremos espabilarnos por la mañana?